Top

HAMMAMスタッフのレポート
by hammam
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
about HAMMAM
DETOX STONE SPA
HAMMAM


鎌倉市御成町7-13
TEL.0467-24-8660
(完全予約制)
★営業時間が変わりました!
月~土曜日10:00 - 21:00
日曜日10:00 - 19:00
≪ACCESS≫
鎌倉駅西口より徒歩7分
※お車でお越しの場合、専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキング等をご利用下さい。



◆オリジナルウェア
Lulu
(ルゥルゥ)
TAG index


◆話題沸騰!ジュエリーコスメ
Mist Jewerly

TAG index
カテゴリ
以前の記事
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
"Sunset1" Skin by Animal Skin
<   2009年 01月 ( 3 )   > この月の画像一覧
Top▲
お楽しみ
f0148715_1685637.jpg
この写真なんだかお分かりになりますでしょうか・・・?!

実は“パン”です。
コウモリをかたどっています。
市場の中にある、cafe・パラダイスアレイで作ってもらったものです。

ベリーダンスの発表会「HAFLA」も近づき、ハードに練習をがんばっているHAMMAMベリーダンサーズの面々・・・練習後の腹ペコなみなさんに、あっという間にたいらげられました!

このパン、ホントに美味しかったので、発表会当日はみなさんに召し上がっていただきたいと思いオーダーしました。

是非ご観覧とともにお楽しみに!!!

f0148715_1675067.jpg

[PR]
Top▲ by hammam | 2009-01-30 16:08
ラテンエクササイズ WS
NEW work shop
 #ラテンエクササイズ by Sherry #

DATE:1月27日火曜日
TIME:13:30~15:00
持ち物:動きやすいウエア、飲み物、タオル、持っている方はやわらかいバレエシューズやダンスシューズ(裸足や靴下でもOKです)
f0148715_10474568.jpg


《レッスン紹介》
“エクササイズ”ち言っても激しい動きではありません。
身体に負担なく、どんな方でも長く続けられます。
ラテンミュージックにノリながら楽しく身体を動かしていきましょう!

まずは基本となる正しい姿勢をつくり、その姿勢保ちながら動くということからはじめます。
普段使っていない筋肉を意識して使い、鍛えることにより、
日常生活でも応用できるくらいになると疲れにくく痩せやすい身体に近づけます。

もっと効果的に結果を出したい方へはマクロビオティックの食事のアドバイスも出来ます。

◇正しい姿勢の作り方
◇ウォーミングアップとストレッチ
◇アイソレーションで身体のパーツをしなやかに動かす
◇基本ステップ
 ・ステップバリエーション
 ・1曲通して踊ってみる
◇クールダウン

《講師プロフィール》
SHERRY(シェリー)
f0148715_1655390.jpg

札幌出身
1998年渡英、ロンドンにてサルサに出会う。その後キューバに短期滞在中、ハバナクラブのアマチュアダンスコンテストで2位受賞。
2002年六本木‘MITSUE’のサルサクラスに通い始める。
2005年サルサNYスタイル日本人第一人者である‘WAKANAのクラス’へ。
それとともに食や環境に興味を持ち‘クミマクロビオティックアカデミー’に通う。
2008年シェイプアップサルサの公認インストラクター取得。
2009年よりSSSスポーツストレッチ専科に通い始める。

現在はMITSUEのサルサクラスで知り合ったインストラクターSunaoとパフォーマンスなど出演。
今まで経験したことを生かし自宅での料理教室イベント開催なども行いながら、ダンスの向上とともに、見た目の美しさだけでなく、身体の内側からと自然環境を考えトータルな意味でのナチュラルビューティーを目指している。
[PR]
Top▲ by hammam | 2009-01-09 16:44
本年もよろしくお願いいたします。
遅ればせながら・・・あけましておめでとうございます。
今年も、よりいっそう、レッスンやイベント、など充実し、疲れたときは岩盤浴でリラックス!
みなさんとキラキラとできる場にしていきたいと思っております。
よろしくお願いいたします。

1月のレッスンですが、火、木、金、土曜日の岩盤YOGA担当のHITOMI先生が29日まで休講となります。
YOGAの研修、自己開発、パワーアップを目指しにbari ,ウブドへいっています。
その間3名の先生方が代行をを務めます。
是非、ご参加下さい。

1月6(火)・9(金)・13(火)・16(金)・20(火)・23(金)・27(火)代行
*Tomomi…1日の終わりにヨガをしてご自身と向き合うゆったりとした時間を一緒にすごしましょう。
f0148715_1042135.jpg


1月10(土)・17(土)・21(土)代行
*Hiro…ゆったりめのlessonで、まずはからだをゆるめて氣のめぐりを良くして、そして自分に還っていって欲しいと願っています。
ハタヨガベースのリラックスヨガです。
f0148715_15491321.jpg


1.8(thu)、15(thu)、22(thu)、29(thu):骨格ケアMorningレッスン 
*YURI…テーマ「肩こり&ネックライン」
 疲れの蓄積や、寒さで凝りかたまった肩こりを解消します。
 温かな岩盤浴内でリラックスしながらゆっくりほぐしていきます。
 そして、年齢の一番表れやすい首まわり・・・
 スッキリきれいなラインをキープしていくレッスンです
f0148715_1042279.jpg


よろしくお願いいたします。
[PR]
Top▲ by hammam | 2009-01-08 16:10
| ページトップ |